最近怕是各个城市都进入暴晒模式

每天只想躺平了吹空调吃西瓜

回到家，窗一关，开空调

是大多数人的入门三部曲

但是这个步骤对吗？

关窗&开空调

/ 先关窗后开空调 /

很多人一回到家就把窗户关上，打开空调，防止冷气跑到室外，觉得这样可以快速降温。但是，这样对身体健康有不良影响。

①易患呼吸道疾病

空调冷气刚吹出来的时候，冷气中难免会夹杂着一些之前积压在里面的灰尘。这种污染物在低温下是感受不到的，但却会影响到人体的健康，长时间被灰尘包围，可能会患上呼吸道疾病。

②易患空调病

在适宜的温度下，人越觉得舒服，也就越排斥房间外面闷热的状态，长时间在空调房里享受，空气得不到流通，会渐渐感受到不适，就可能患上空调病。

/ 开着窗吹空调 /

也许你会说，我既想要凉爽，又想要空气流通，不如开着窗户吹空调，这样总没错吧？错了！

①制冷效果差

开着窗户开空调，虽然空气流通了，但是外面的热空气不断进入房间，人会感受到一阵热一阵凉的感觉，空调的制冷效果差。

②空调寿命减少

空调不断的将外面的热空气转换为冷气，空调压缩机会一直高速运转，不仅费电，而且长期高速运转，空调寿命会减少。

/ 先开空调后关窗 /

回家后，先开空调后关窗才是最科学的开空调方式，不仅对人体健康，也是最舒适的方式。

①排除灰尘

先把空调打开，等待5～10分钟之后，确保空调上的污浊物排出室外，再关上门窗，减少室内有害气体残留。

②身体更舒适

炎热的夏天，温度骤降容易使原本受热舒张的血管猛然收缩，引起血压升高，甚至引发心脑血管疾病。

刚开始开着窗户开空调可以给身体一个缓冲，会让身体更加舒适。

怎么开更省电

空调一开就是一个夏天，尤其是南方的夏天还特别漫长，那么怎么开空调最省电呢？

/ 先开高风档，再改中低档 / 

用正确的方式打开空调，更省电！在开机时将空调设置为高风档，使室温快速接近设置温度，达到降温的目的。

当温度适宜后，采用中低风档，减少能耗。

/ 风口朝上制冷 /

由于冷空气比热空气密度大，热空气在上，冷空气在下。把风口朝上制冷，会使冷空气从上往下沉，能快速把室内温度降下来。

/ 26℃最节能 /

夏天室内外的温差不宜太大，一般在8—10℃左右为宜。夏天高温天气一般在37℃左右，所以将室内温度设置为26℃，不仅人体感觉舒适，而且更加省电。

/ 短暂外出不关空调 /

如果只是出门一小会儿，不用关空调。空调启动时会产生500—1000瓦的高额电压，频繁开关空调，启动时用电更多，更费电。

/ 睡前打开定时功能 /

晚上睡觉可以不用整夜开空调，一般定时2—3小时即可。如果实在怕热，可以将模式调为“睡眠”状态，可以节约20%的电。

/ “除湿”模式更省电 / 

“除湿”模式比“制冷”更省电。在“除湿”模式下，室内吹风机保持低速运行，压缩机间断运作，如此不断地循环，使室内保持在设定的温度附近。

而“制冷”模式时，空调压缩机和吹风机会持续运作直到室内温度达到低温后才会停机。

怎样预防空调病

空调在给我们带来凉爽的同时，也带来了很多不适。当在空调房里待久了，有头痛、感冒、眼睛干涩、关节疼痛等症状时，就是患上了“空调病”了。

在酷暑季节，我国基层医院门诊接诊的病人中，约有30%～50%是“空调病”患者。那么，怎么吹空调才能预防空调病呢？

/ 开3个小时开窗通风 /

贪凉是人的共性，但长时间呆在空调房里有许多隐患。

室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体聚积增多，空气中氧气含量较低 ，这种环境有利于细菌和病毒的生长、繁殖，人们易患空调病。

所以每隔3个小时，需要将窗户打开通风，把有害气体排出去，让新鲜的空气进来，人也会更加舒适。

/ 夏季空调一个月洗一次 /

如果长时间不清洗空调，会积攒很多危害人体健康的病菌和螨虫，一旦被人吸入，可能造成“空调肺”。

而夏天使用空调的频率较高，灰尘、细菌进入空调也就更多，需要一个月清洗一次，可以用专业的空调清洗剂彻底清洗消毒。

/ 空调房中放盆水 /

空调房的冷空气不仅会导致泪液蒸发过快、减少，而且还会带走皮肤和呼吸道中的水分，长时间缺水造成皮肤干燥、嗓子干痒等症状。

房中放盆水会防止水分蒸发，起到保湿的作用。

/ 多喝热水 /

在空调房里，需要多喝热水，促进血液循环和身体发汗，将空调带来的寒气排出体外，从而预防空调病。

/ 用醋消毒 /

醋具有很强的抑制细菌的作用，在使用空调的时候，可以在喷雾瓶里装大半瓶水，倒入2勺白醋，混合后喷洒房间消毒，可以有效杀死空气里的病菌，预防家里人患上“空调病”。

空调用的好，清凉一盛夏

正确的吹空调方式

你们get到了吗？

来源：乐活记ID lokwooo

编辑：余贝娜（实习生）