今天

终于迎来立秋！

你以为凉爽的天气在向我们招手？

高温一去不复返了吗？

遗憾地告诉你

不！是！的！

虽然节气上已是立秋

但并不代表秋天的气候已经到来了

翻看日历

咱们仍在中伏之中

8月10日中伏才结束

今日是伏天的第28天

也就是说

今年40天的三伏天

还剩12天！

从实况+预报给出的

8月上旬（1-10日）的高温日数图来看

感觉可以给咱们武汉发个

高温全勤奖

其实

自7月25日以来

咱湖北的高温就一直没有停歇过

就在今早！

湖北省气象局连发

19条高温黄色预警！

预计未来三天

我省中东部地区

日最高气温将达到35℃以上

武汉、孝感南部、鄂州、

黄冈、黄石、咸宁局部

将达到37℃以上！

接下来的日子里

我们的命还是继续交给空调吧！

到底这高温什么时候是个头？

这就全仰仗台风啦

10日前后台风“利奇马”的到来

有可能中断我省连续晴热天气

不过

由于时效较长

预报路径的不确定性还比较大

还请关注后期的临近预报

具体天气预报

▼▼

8日天气：

全省多云有分散性阵雨或雷阵雨。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区34-37℃

最低气温：大部地区24-27℃

9日天气：

鄂西北、鄂西南多云有阵雨或雷阵雨，局部伴有短时强降水等强对流天气；其他地区多云有分散性阵雨或雷阵雨。

风：偏北风3到4级

最高气温：大部地区34-37℃

最低气温：大部地区24-27℃

立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。

润肺柔肝

肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。

养阴清燥

秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

防治感冒

立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。

调养起居

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。

适量运动

立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中不宜运动过于剧烈。

来源：湖北日报

编辑：陈兰