艾叶为菊科植物艾的干燥叶，香气浓郁，在我国分布广泛。《本草纲目》记载:“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也⋯⋯灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”《别录》:“主灸百病。”《五十二病方》里面亦有记录艾熏、艾灸的疗法。

近代著名针灸学家承淡安指出:“艾灸的特殊作用，不仅在于热，更在于其特具的芳香气味，这种芳香的药物能够行气散气。”现代研究也证实，艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，采用艾叶熏蒸方法可抑制多种病原微生物的生长，如肺炎双球菌、流感病毒等，达到室内消毒目的；艾灸则对皮肤真菌有不同程度的抑菌作用。主要用法：

艾叶烟熏

在无人的房间内，将干燥的艾叶按量为1～5g/m3集中在一个盆内，取少许点燃，再将其余的大量艾叶盖在火焰上（也可直接选择艾柱），慢慢烟熏房间，关闭门窗1～2h后通风，能达到空气消毒、预防的作用。但在使用时需要特别注意消防安全。

艾叶香囊

将一定量艾绒、佩兰叶做成香囊放置枕边，芳香辟秽，能有效预防新冠肺炎。香囊的气味一般维持10天左右，建议定期更换，注意防水、防潮。

艾叶足浴

将适量艾叶水煎后加温水泡足15～30 min，以全身微微汗出为度，一天一次。本方法既可用于预防，也可以用于辅助治疗。注意：足部皮肤有破损者慎用。

艾灸腧穴

艾灸相关腧穴，如：足三里、关元、肺俞、大椎、神阙、胃脘、足三里、上巨虚、地机等，每次每穴2 min，以局部皮肤微微发热为宜，以散寒除湿、健脾和胃。注意操作过程中避免烫伤。（适用于无呼吸道相关疾病人群）

来源：健康黄冈

编辑：谢梓淇