这几天，康复驿站慢慢已经迎来了康复治愈者出站的小高峰，治愈者回家后身旁没有医护人员照料，继续居家隔离还有哪些注意事项呢？来听听专家的建议。

回家之后，治愈者们还处在一个恢复期，仍需要进行14天的自我健康监测。期间，需要佩戴口罩，减少和家人近距离接触，居住在通风条件较好的单人房间，做到分餐饮食。最重要的是保证自我充足睡眠，不抽烟喝酒，注意营养，保持规律的生活方式。

武汉大学人民医院感染科副主任医师严少南介绍，“饮食方面，第一要容易消化；第二个营养搭配要均衡，要粗粮、细粮均匀搭配，优质的蛋白、鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉、羊肉也是可以用的。这样可以保障蛋白质的摄取，烹饪主要以植物油为主，尽量少食动物油。”

此外，轻症患者出院后，康复主要以恢复体能为主，可以根据自己的运动习惯，循序渐进的开展恢复运动；而一些有基础性基本的中重症患者出院后，除了对自身基础病给予对症治疗外，需要制定个性化的康复方案。

严少南说，“不要老是坐着或者躺着，在家里做一个慢走、慢跑，做些体操。根据自己的情况来选择自己适合的运动，这样可以保持血液循环的通常，避免血栓性疾病的发生。假如说运动之后感觉不适，感觉到心慌、非常疲乏，这个时候运动就过量了，那就需要适当的休息。”

值得注意到是，根据最新版的《新冠肺炎诊疗方案》指南，治愈患者出院的第2周和第4周要去定点医院进行复查和随诊。也就是说咱们回到家结束第一个14天的隔离期后，别忘了还需要进行一次复查。

严少南说，“出院以后，我们定点医疗机构都会把病人医疗信息，推送给患者居住地的基层医疗单位。假如在回家期间感到任何不适，可以和基层医疗单位和居委会联系。出院后第2周第4周要到医院来复查，以保证治疗的延续性和全程的追踪，以便最好的保证身体健康。”

来源：湖北电视综合频道