疫后如何改善睡眠？如何保护肠胃健康？如何加强慢性病管理？如何运用中医调养身体？如何对儿童常见病进行预防？如何保持良好的职场心理？围绕市民关注的健康热点话题，为普及健康科普知识，由市创文创卫办主办，市卫健委、市中心医院、飞黄教育、黄冈广播电视台承办的系列健康讲座于4月14日开始陆续推出！4月16日19:00（今天晚上7点）将为大家带来第二期，敬请广大市民届时收看收听！

第二期：科学管理睡眠

主讲人：陈红利（中国家庭教育学会家校社共育专委会理事、湖北省海外联谊会理事、黄冈中学全球校友联合会会长、美国催眠师学会高级催眠治疗师、知名积极心理学教练、飞黄教育董事长兼CEO）

内容简介：睡眠到底有多重要？莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，称睡眠是一切精神的源泉，是病患的灵药。充足的睡眠和适当的运动、均衡的饮食一起构成了国际卫生组织的三项健康标准。2019年中国睡眠指数报告显示：全球成人中60%以上存在睡眠问题，1/4的成人失眠。很多人都经历过睡不好觉的痛苦，这就需要科学地管理睡眠。影响睡眠的因素有哪些？缺少睡眠有哪些危害？提高睡眠质量的关键和方法是什么？维护疫后健康，本期节目专家为您支招！

播出时间：4月16日晚19：00

观看方式：扫描下方图片，进入直播间，直播开始后参与互动还有抽奖活动哦！

主办：市创文创卫办

承办：市卫健委、市中心医院、飞黄教育、黄冈广播电视台

编辑：毛紫叶