据中央气象台网站消息，未来三天，江南、江淮、江汉、四川盆地中东部、新疆南疆盆地等地将有35℃以上的高温天气，部分地区最高温度可达37～39℃，局地可达40℃以上。

武汉中心气象台今晨发布高温橙色预警信号：预计今天白天，除神农架、恩施西部外，湖北省大部地区最高气温将升至37℃以上，局部达39℃，请注意防范。

大暑以来，湖北高温连续打卡，今天高温依旧持续，小编不禁想问：下午14点的你，已经几成熟了？今天局部地区最高气温飙升至40℃！不过明后天雨水即将上线，气温将有所下滑。今天这么热，小伙伴们注意防暑防晒哦！

首先我们要知道，高温的危害有哪些？

1. 引发人们的生理和心理的不适，工作效率低，中暑、肠道疾病和心脑血管疾病等发病率增多。

2. 持续高温加剧土壤水分蒸发和作物蒸腾，高温少雨同时出现时，造成土壤失墒严重，极易造成干旱，影响植物生长发育，使农作物减产。

3. 造成用水用电剧增，造成供求紧张，导致拉闸限电或停水，给人们生产、生活带来很大影响。

4. 高温干燥还易引发火灾，而森林火灾又会对生态环境造成破坏。

其次要注意，高温天气我们要如何防御？

1、选择易吸汗、宽松、透气的衣服，要注意勤洗勤换。

2、适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可过度吃冷饮；多吃清淡食物，不宜吃剩菜剩饭；为自己准备防暑降温的饮料、水果和常用的防暑用品。

3、适当增加午休，保证睡眠时间；电扇、空调不要直接对着身体长时间吹；空调温度应控制在26~28℃，室内外温差最好不要超过8℃，并要不定时的打开门窗，通风换气；不宜在阳台、树下或露天睡觉。

4、尽量减少或避免户外活动，尤其是10～16时不要在烈日下外出运动；暂停户外活动或在没有降温措施的室内举行大型集会；若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣、涂防晒用品，并带上充足的水和防暑药品。

5、不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉处休息；满头大汗时候，不宜立即用冷水洗澡；若中暑时，需立即到阴凉通风处，补充水和盐分，严重时需及时就医。

6、要留神蚊虫叮咬，避免开水、滚油烫伤等，因为高温时伤口易发炎，不易愈合。

说到防暑防晒，这里整理了一些实用妙招，大家可以学起来！

更要提醒的是，户外作业要注意：

中暑时，在120急救人员达到之前，需作一些急救处理：

1.迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。

2.补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。

3.作降温处理，为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，将患者移到有冷气设备的地方。

4.在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

5.如果出现血压降低、患者虚脱时应立即平卧，及时静脉滴注盐水。

出门前需做好哪些防晒工作？

1.防晒霜及时补擦

别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果，那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好，这样才可以保证防晒的效果。

2.别遗漏发际线

大多数人擦防晒霜往往只习惯擦脸部，然而最易流汗和脱落的发际线细微处却往往被忽略了。记住，发际线也不能被遗忘，避免造成了2截色。

3.加强两颊与T字部位

两颊和T字部位在整个面部轮廓中显得最高，因此也是最容易晒黑的，所以在做完面部全面的防晒工作的时候，最好在两颊和T字部位再进行加强一次。

4.颈后防晒

颈后的肌肤状态决定了你我防晒细节的优劣。在夏日扎起马尾或短发露肤更是常见，防晒可不能忽略了。

5.防晒工具

别忘了带上防晒工具哟，比如伞、防晒帽、冰袖等。

高温下的农作物也有管理措施

1、保持中稻田块较深水位，减轻高温对抽穗扬花的危害； 

2、及时收割和晾晒春玉米，做好夏玉米田间水肥管理，露地蔬菜加强水分管理，采取铺草、搭棚等措施以遮阳降温；

3、利用晴好天气做好病虫害防治；田间工作注意避开中午高温时段，谨防中暑。 

最后，来看看动物们避暑的妙招吧！

来源：综合中央气象台网站 湖北气象局网站 湖北天气微博 株洲新闻网 武汉发布 东南网等