好消息！

随着8月进入尾声

40天加长版三伏天

走到终点了！

没错

今天正式出伏啦！

今年的三伏天

从7月16日开始

到8月24日结束

在这期间

持续的高温让大家直呼受不了

不过

降水和降温都已经上路啦！

今天到明天白天

受高空气流波动东移影响

湖北省有降水发生

明天晚上降水结束

具体预报

24日天气：鄂西南、江汉平原阴天有小到中雨，局部大雨或暴雨；鄂西北多云；其他地区多云有阵雨或雷阵雨。

风：偏南风转偏北风2到3级

最高气温：大部地区33-36℃

最低气温：鄂西北21-24℃；其他地区24-27℃

25日天气：鄂西北多云到晴天；其他地区阵雨或雷阵雨转多云。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区31-34℃

最低气温：西部20-23℃；东部23-25℃

预计今天

全省大部地区最高气温有33-36℃

西部地区气温上升明显

需要注意的是

今天鄂西南和江汉平原一带

有小到中雨，局部有大雨/暴雨出现

需要加强防范↓↓↓

尽管这两天白天气温较高

但也有好消息：

今明两天早晚较为凉爽

特别是今晚到明天

有2-3级偏北风

给咱们消消暑

出伏后，要“四防”

一防感冒，勤增减衣物

闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，好朋友们要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。

二防肺燥，饮食润一点

“出伏”之后，夏季开始真正意义上的向秋季过度，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

三防秋乏，晚上睡早点

出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

四防霉菌，通风勤一点

出伏以后，雨水会逐渐增多，衣物，食物等容易生霉，所以要注意勤通风，勤晾晒。

来源 综合湖北气象、荆楚网

编辑 何雪萌