露从今夜白，夜自此日凉今天17时53分我们在秋风习习中迎来一个富有诗意的节气白露

此时昼夜温差变大水汽遇冷凝成水珠点落在花草树木上在晨光的照耀下晶莹剔透故名“白露” 白露秋分夜一夜凉一夜 “秋老虎”渐行渐远进入9月以后最近虽然白天还较热但夜晚却凉下来了这种早晚温差在气象学上被称为：“气温日较差”

白露时节如何养生保健？

专家建议，“白露身不露”，公众要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。

饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。

坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。秋高气爽，秋色宜人天地间少了夏季的炎热多了几分秋日的温馨宁静让人的心也变得舒朗恬淡 天气不冷不热脚步也该不慌不忙保持积极的心态把每一天都过得诗意盎然！