根据最新气象资料分析，预计6月12日开始，西北太平洋副热带高压开始西伸北抬，前期华南雨带亦相应北抬到长江中下游一带，标志着湖北从12日开始正式进入梅雨期，入梅时间较常年（6月17日）偏早。

湖北天气预报

6月12日天气

鄂西南、江汉平原南部、鄂东南阴天有小到中雨，局部大雨或暴雨；其他地区小雨转多云。省内局部伴有雷电。

风：偏东风转偏北风2到3级

最高气温：大部地区24～27℃

最低气温：大部地区19～22℃

6月13日天气

全省多云到晴天。

风：偏北风转偏南风2到3级

最高气温：鄂西北33～35℃；其他地区30～33℃

最低气温：大部地区19～22℃

梅雨季，人们最怕湿气！

天气黏糊糊的身体就像双面胶

如何判断湿气重不重？

如何防病除湿？

这份祛湿攻略请收好！

“难缠”的湿气是什么？

湿气的来源分外湿和内湿：

外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致。

内湿则是由于脾胃虚弱、水湿停聚所致，通俗来说，如大量吃生冷食物等。

几点除湿TIPS

生活作息要规律

晚上最好是在23点前入睡，中午休息半小时，让机体保持最佳状态。

睡前温水洗脚

每晚睡觉前宜用温水洗脚，既可改善足部血液循环，保持双足清洁干燥，避免真菌、细菌感染，又可以放松心情，促进睡眠。

运动“适度”

运动可以每天或隔三差五进行。如每周运动150分钟左右，但要根据自己的体力和时间，量力而行。早晚相对凉爽，可适当运动，如散步、做操、跳舞、太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳等，切不可激烈运动。

少吃生冷

中医认为，生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

来源  湖北气象 @湖北天气