当遭遇困难或经历挫折时，人们往往会出现抑郁、情绪低落、焦躁不安等心理现象，严重的时候，有的人甚至出现了心理障碍。出现心理问题如何及时调整和寻求帮助？接下来，我们通过一个短片来了解四种寻求心理援助的方法。

来源：长江云

编辑：黄俊杰